Pilates Clínico

O Pilates Clínico representa uma das formas mais efetiva e segura de treino tornando-se um excelente complemento ao treino cardiovascular, treino desportivo ou até à reabilitação.

Disponibilizando Pilates Clínico aos seus utentes, a Clínica Ortopédica de Algodeia pretende proporcionar os melhores componentes terapêuticos aliado a um corpo clínico de excelência.

O Pilates Clínico consiste num conjunto de exercícios, adaptados dos exercícios originais, divididos em vários graus de dificuldade, de forma a serem mais direcionados para a reabilitação física. Assim, pode ser aplicado individualmente ou em grupo, tendo em vista o problema individual de cada pessoa.

Estes exercícios têm como princípios:

• a manutenção da estabilidade da coluna (centro);
• um correto alinhamento corporal coordenado com a respiração;
• a precisão, o controlo e a fluidez de movimentos;
• a concentração, de modo a desenvolver a consciência corporal.

Portanto, este tipo de exercícios adequam-se a todas as pessoas que desejem praticar uma atividade física sem prejudicar a sua saúde.
Assim, podem ser realizados por indivíduos com ou sem dor, com alterações da postura ou diminuição da flexibilidade. Além disso, são recomendados a pessoas que procuram reeducar, reequilibrar e reforçar o seu corpo.

Quais são os benefícios de Pilates Clínico?

• Fortalecimento muscular
• Aumento da flexibilidade
• Alinhamento corporal
• Melhoria da respiração
• Alívio do stress
• Otimização da coordenação motora
• Melhoria da consciência corporal

O Pilates Clínico pode ser realizado por utentes em qualquer faixa etária, até mesmo por grávidas ou por mulheres em período pós-parto.

E, por esta razão, trata-se de uma classe com um máximo de 6 alunos.

Todas as sessões são realizadas por um Fisioterapeuta certificado.