Pilates Clínico
Qual é a importância da existência de Pilates Clínico na Clínica Ortopédica da Algodeia?
O Pilates Clínico representa uma das formas mais efetiva e segura de treino tornando-se um excelente complemento ao treino cardiovascular, treino desportivo ou até à reabilitação.
Disponibilizando Pilates Clínico aos seus utentes, a Clínica Ortopédica de Algodeia pretende proporcionar os melhores componentes terapêuticos aliado a um corpo clínico de excelência.
O que é Pilates Clínico?
O Pilates Clínico consiste num conjunto de exercícios, adaptados dos exercícios originais, divididos em vários graus de dificuldade, de forma a serem mais direcionados para a reabilitação física. Assim, pode ser aplicado individualmente ou em grupo, tendo em vista o problema individual de cada pessoa.
Estes exercícios têm como princípios:
- a manutenção da estabilidade da coluna (centro);
- um correto alinhamento corporal coordenado com a respiração;
- a precisão, o controlo e a fluidez de movimentos;
- a concentração, de modo a desenvolver a consciência corporal.
Portanto, este tipo de exercícios adequam-se a todas as pessoas que desejem praticar uma atividade física sem prejudicar a sua saúde.
Assim, podem ser realizados por indivíduos com ou sem dor, com alterações da postura ou diminuição da flexibilidade. Além disso, são recomendados a pessoas que procuram reeducar, reequilibrar e reforçar o seu corpo.
Quais são os benefícios de Pilates Clínico?
- Fortalecimento muscular
- Aumento da flexibilidade
- Alinhamento corporal
- Melhoria da respiração
- Alívio do stress
- Otimização da coordenação motora
- Melhoria da consciência corporal
Para quem é o Pilates Clínico?
O Pilates Clínico distingue-se do Pilates de ginásio pela razão por que se faz e por quem o conduz: aqui o exercício é escolhido a partir de uma avaliação, adapta-se à lesão ou à limitação de cada participante e é orientado por um fisioterapeuta, que corrige a execução durante a própria aula. É essa a razão do limite de seis participantes por classe — acima disso deixa de ser possível olhar para cada um.
Funciona bem como continuação de um programa de Fisioterapia, quando a fase aguda já passou e o objetivo deixa de ser aliviar a dor e passa a ser recuperar controlo, força e confiança no movimento. É também procurado por quem tem dor lombar ou cervical recorrente e quer trabalhar a estabilidade de forma orientada, e adapta-se a fases da vida em que o corpo muda depressa, como a gravidez e o período que se lhe segue.
Como são realizadas as sessões de Pilates Clínico?
O Pilates Clínico pode ser realizado por utentes em qualquer faixa etária, até mesmo por grávidas ou por mulheres em período pós-parto.
E, por esta razão, trata-se de uma classe com um máximo de 6 alunos.
Todas as sessões são realizadas por um Fisioterapeuta certificado.
